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POOL PROGRAMプールプログラム
栃木市総合運動公園
             


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PROXY INFORMATION 代行情報
日  時 レッスン名 時  間 担当者 → 代行者


● 急な代行に対応できない場合もございます。


PROGRUM
スタジオプログラム (体育館) プールプログラム (プール) テニスプログラム (テニスコート) アウトドアプログラム (運動公園)

Swimming Skill   泳げない方でも無理なく参加できる様々なレッスン!

初心者から上級者までレベル別のレッスンをご用意しております。

初めて泳ぎを習いたい方にも泳ぐ楽しさを感じていただけるよう丁寧に指導致します。

泳ぐことによる技術向上だけでなく、筋力や心肺機能の維持・体力の向上・健康増進を目指します。
   
泳法別30 (背泳ぎ) 泳法別30 (バタフライ) 泳法別30 (平泳ぎ)
泳法別30 (クロール) 泳法別30 (初心者) ワンポイントレッスン
フィンスイミング
 
Conditioning    脂肪燃焼&健康増進を意識したプログラム!

心身共にリフレッシュしたい方、膝・腰・肩に不安のある方におススメです。

水中でのストレッチは、水がカラダをサポートしてくれるので、より簡単に行うことができます。

水に漂いながらリラックスすることで、心身ともにリフレッシュすることができます。
水 中 歩 行 水 中 運 動
Aquabics    アクアビクスレッスン!

プールの中でリズムにのってウォーキングやエアロビクスを楽しみます。

浮力や水の抵抗を利用することで、地上でのエクササイズよりも効果的に運動することが可能です。

膝や腰にかかる負担が少なくなるため地上よりも楽に運動ができます。

アクアビクス(基礎) アクアビクス アクアコンディショニング
 
Swimming School     スクールレッスン!

4泳法の技術向上を目指しレベル別のレッスンにご参加いただけます。

クラスごとに目標の泳ぎに特化した練習を行い、より効率の良い泳ぎの完成を目指していきます。

詳しくは管理事務所までお問い合わせください。

     
はじめて水泳 大 人 初 級 大 人 中 級
 
 
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