仕事や家事、運動後の疲れがなかなか取れない… ストレッチの効果をあまり感じられない…

筋肉なのかどうなのか、とにかく固い。 フォームローラーは持っているけど、

いまいち使い方がわからない。

 

そんな蓄積疲れにお困りの皆様の為に 「セルフケア教室」を開催いたします。

フォームローラーやボールなどを使いゆっくり、じっくりほぐします。

 

丁寧にご指導いたしますので、 初めての方でも安心してご参加いただけます。

 

 

○内　容　筋膜リリース

 

○場　所　栃木市総合体育館　剣道場

 

○日　時　令和3年6月29日（火）　　①10:00-11:20 　②13:30-14:50

希望のお時間をお選びください

 

○料金　PASS登録者　２０００円　　　一般　３５００円

 

○対　象　女性

 

○定　員　各クラス10名 ○持ち物　タオル・飲み物

 

○申込み　管理事務所　0282−23−2523