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2021.6.1

コツコツ自分体操 参加者募集

コツコツ自分体操 参加者募集

運動をしたいけれど、何からはじめて良いかわからない。

運動をしているけれど、なかなか効果が出ない。

 

自分のやっている運動が間違っていないか不安。そんなあなたに毎日コツコツ続けられる

「コツコツ自分体操」をお勧めします。

 

少人数で、効果を感じながら、しっかりと身につけていただける講座です。

これまでの参加者の方々からたくさんのお声をいただいています。

 

「人数限定でひとりひとりにあった内容を教えていただき、無理なく実践できる」

 

「講師の方がとても親切です、質問をしてもいつも丁寧に応えてくれます。受講できてよかったです。」

 

「構え方や角度によって体への負担の違いも理解できた気がします」

 

「自分にあった動きを取り入れることにより改善も見られ、納得できました」

自分のための効果的な方法を見つけませんか?

 

今回のテーマは

① スクワット  ②体幹トレーニング

 

○ 場 所 栃木市総合体育館内 スタジオ

 

○ 日 時 6月15(火)・18日(金)・22日(火)・25日(金)

①スクワットクラス 13:30-14:30    ②体幹トレーニングクラス 15:00-16:00

 

○対 象  女性

 

○定 員 各クラス5名

 

○持ち物 室内ばき・タオル・飲み物

 

○お申込 管理事務所 0282−23−2523