コツコツ自分体操　参加者募集

運動をしたいけれど、何からはじめて良いかわからない。

運動をしているけれど、なかなか効果が出ない。

 

自分のやっている運動が間違っていないか不安。そんなあなたに毎日コツコツ続けられる

「コツコツ自分体操」をお勧めします。

 

少人数で、効果を感じながら、しっかりと身につけていただける講座です。

これまでの参加者の方々からたくさんのお声をいただいています。

 

「人数限定でひとりひとりにあった内容を教えていただき、無理なく実践できる」

 

「講師の方がとても親切です、質問をしてもいつも丁寧に応えてくれます。受講できてよかったです。」

 

「構え方や角度によって体への負担の違いも理解できた気がします」

 

「自分にあった動きを取り入れることにより改善も見られ、納得できました」

自分のための効果的な方法を見つけませんか？

 

今回のテーマは

① スクワット　　②体幹トレーニング

 

○ 場　所　栃木市総合体育館内　スタジオ

 

○ 日　時　6月15（火）・18日（金）・22日（火）・25日（金）

①スクワットクラス　13:30-14:30　　　 ②体幹トレーニングクラス　15:00-16:00

 

○対　象 　女性

 

○定　員　各クラス５名

 

○持ち物　室内ばき・タオル・飲み物

 

○お申込　管理事務所　0282−23−2523