みなさまロコモティブシンドローム（略：ロコモ）ってご存知ですか？

 

ロコモとは？

運動器の障がいのために、立つ、歩くなどの移動機能が低下した

状態です。進行すると介護が必要になるリスクがあります。

 

そんな介護の入り口であるロコモティブシンドロームへのリスクを

減らすためには、今の身体の状態を理解し、適切に運動することが

必要です。

 

今回のロコモ予防講座も、ロコモ予防で栃木を牽引する、

山口ドクターを招き、皆様のロコモ度がどれくらいで、どのような

運動をすれば良いのか、わかりやすく指導します。

 

皆様のご参加お待ちしています。